Print opties:

Gezonde speculoospasta

Aantal1 ServingVoorbereiding2 minsBereidingstijd3 minsTotale tijd5 mins

Recept voor gezonde speculaas spread

Ingrediënten:
 240 gram kikkererwten (blik 400 gram)
 1 eetlepel speculaaskruiden
 1 eetlepel honing
 4 eetlepels water
 snufje zout
Bereiding
1

Laat de kikkererwten uitlekken

2

Voeg alle ingrediënten samen in een keukenmachine en mix het tot een egale massa.

3

Vind je de massa nog iets te dik? Om de spread beter smeerbaar te maken kun je extra water toevoegen, doe dit beetje voor beetje.

4

Proef of je tevreden bent over de smaak en voeg eventueel extra speculaaskruiden en/of honing toe.